أفضل 5 تمارين لاسترخاء وجهك

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <b></b> <div style="text-align: center;"> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><h3> تمارين لاسترخاء وجهك</h3> <img alt="تمارين لاسترخاء وجهك" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRVp_ZSlTewCDu90ft8s0UyLD-re1S-jNvHHBW2LOsPoJxIeYOru9jEXN2IgZqHH-E7kLq8Wwk5D594pPQuTC9aXEKC0h3N5ILVEOrYLfANYcqNQ1LZ3vHO2Ky7Zx7n8FBkdv5rlULq-o/s400/40751830ef6.png" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" title="تمارين لاسترخاء وجهك"></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><h3> تمارين لاسترخاء وجهك</h3> </td></tr> </tbody></table> <b> </b></div> <b><br> <br>الإجهاد أمر لا مفر منه أبدا ، وإن كنت حاصل على درجة الماجستير فلا مفر من العمل والكد لكي تكسب قوت يومك ولذلك بمرور الوقت سوف تظهر لك علامات الشيخوخة والتعب على وجهك ، ولذلك قررنا أن نقدم إليك خمس أنواع من تمارين الإسترخاء يمكنها أن تعود عليك بنفع كبير وإعطاء عضلات الوجه المجال لتأخذ أنفاسها :</b><br> <div> <b><span style="color: red;">1- الفك :</span><br><br>أول مكان يظهر فيه علامات التوتر هو الفك وبمرور الوقت قد يتسبب ذلك في مشكلات لنا مثل مشاكل الأسنان أو الصداع ناهيك عن التجاعيد ، وأفضل طريقة للسماح للفك بالاسترخاء هو أن نجعله مفتوحا قليلا .</b><br> </div></div>

أفضل 5 تمارين لاسترخاء وجهك

تمارين لاسترخاء وجهك تمارين لاسترخاء وجهك الإجهاد أمر لا مفر منه أبدا ، وإن كنت حاصل على درجة الماجستير فلا مفر من العمل والك...

مزيد من المعلومات »

كيفية التخلص من الرؤوس السوداء

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <b></b> <div style="text-align: center;"> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><h3> التخلص من الرؤؤس السوداء</h3> <img alt="التخلص من الرؤؤس السوداء" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtKxroHfKbChpwo9M0Sw4JH_B0emT1UYzlB6qS14BvXfSH6dXdeSceETiZWv7Rzadyjx79lOQr5vb2KHWd0bfv1uSaJzGkKmVFz95fc4DohMspcPZfOZnXA61018nHmBhbfurbBPrnTHY/s400/New+Picture+%25282%2529.png" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" title="التخلص من الرؤؤس السوداء"></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><h3> التخلص من الرؤؤس السوداء</h3> </td></tr> </tbody></table> <b> </b></div> <b> يعاني الكثيرين من الرؤوس السوداء والتي تكون بالكاد مرئية من بعيد ولكنها واضحة ومؤثرة عن كثب ، وهناك البعض من الأفراد أكثر عرضة للرؤوس السوادء ويختلف حجمها من شخص لآخر ، وتعد الرؤوس السوادء شكل من أشكال حبوب الشباب ناتجة عن سوء النظام الغذائي أو عادات العناية بالبشرة الخاطئة .<br><br>والرؤوس السوداء هي بقعة سوادء مظلمة على البشرة، كما يمكن أن تظهر صفراء اللون وعادة ماتتركز حول فتحتي الأنف .<br><br>كما يمكن أن تكون منتشرة على الجسم كله وإليكِ مجموعة من الاقتراحات التي تساعدك في التخلص من الرؤوس السوداء </b><br> </div>

كيفية التخلص من الرؤوس السوداء

التخلص من الرؤؤس السوداء التخلص من الرؤؤس السوداء يعاني الكثيرين من الرؤوس السوداء والتي تكون بالكاد مرئية من بعيد ولكنها واض...

مزيد من المعلومات »

أفضل 7 أعشاب للحصول على بشرة صحية

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <b></b> <div style="text-align: center;"> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><h3> أفضل 7 أعشاب للحصول على بشرة صحية</h3> <img alt="أفضل 7 أعشاب للحصول على بشرة صحية" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPOmtWZKw8I8a1AIR9xPhwICYDv6Z0ZrzuV6-BpCJj1tt2MwdNNxMK4Xeb9wP-hD1mVlpyPbyYqcDs4NLjvPjWdqHoCYlQu9WUh6jrtL-xmjcnDBgY1xRK7IR-qwHR2BfUUcMthmw-B2E/s400/New+Picture+%25286%2529.png" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" title="أفضل 7 أعشاب للحصول على بشرة صحية"></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><h3> أفضل 7 أعشاب للحصول على بشرة صحية</h3> </td></tr> </tbody></table> <b><b> </b></b></div> <b> </b> <div style="text-align: center;"> </div> <div style="text-align: center;"> <b><br></b></div> <div> <b>معروف أن موسم الربيع والصيف هي مواسم الأعشاب ، كما هو معروف أيضا أن للأعشاب قدرة عجيبة على معالجة البشرة والمحافظة عليها سواء كانت أعشاب من الأسواق أم كنت قد زرعتها بنفسك، كما يمكن استخلاص الزيوت الطبيعية التي تكون مكون أساسي في جميع منتجات ومستحضرات التجميل و العناية بالبشرة ، ومن أمثلتها الصبار والجوجويا والنعناع وإكليل الجبل والمفاجأة عرق السوس <br> وإليكم أفضل سبعة أنواع من الأعشاب للعناية المثالية للبشرة:</b></div> <div> <b><span style="color: red;">1- الليمون :</span><br><br>وذلك نظرا لطبيعيته المضادة للبكتيريا فإنه يمكن استخدامه كدواء قابض في العناية بالبشرة من حب الشباب ، وهو أكثر اعتدالا من المكونات الكيميائية كما تستخدم رائحته للتخفيف من الضغوط والتوتر وتنشيط الجسم .</b></div> <div> <b><span style="color: red;">2- عرق السوس :</span><br><br>حيث لعرق السوس القدرة على تهدئة القلق ، والتخفيف من الالتهابات كما يضمن الحماية من العدوي البكتيرية .</b><br> </div></div>

أفضل 7 أعشاب للحصول على بشرة صحية

أفضل 7 أعشاب للحصول على بشرة صحية أفضل 7 أعشاب للحصول على بشرة صحية معروف أن موسم الربيع والصيف هي مواسم الأعشاب ، كما ...

مزيد من المعلومات »